Контактный телефон
8 (496)
575-35-27
Центр здоровья им. С.М. Бубновского в Электростали
Массажный кабинет
Зал партерной гимнастики
Упражнения в зале
Зал оздоровительных программ
Зал с посетителем

«Мы, Вы и я, бесконечно сильнее, чем реализовались до сих пор. На этом и надо сосредоточиться...»

Бубновский С.М.

Профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению организма. предложил принципиально новую систему восстановления трудоспособности и снятия боли без и операций.

Доктор Бубновский С.М. на YouTube канале

Официальный YouTube канале доктора Бубновского С.М.  Переход по ссылке. — подробнее

Доктор Бубновский С.М. ВКонтакте

Официальная страница доктора Бубновского С.М. ВКонтакте. Переход по ссылке. — подробнее

Доктор Бубновский С.М. в Instagram

Официальная страница доктора Бубновского С.М. в Instagram. Переход по ссылке. — подробнее
Центр Бубновского / Новость

Боли в области сердца, болит сердце или мышцы

Центр здоровья Бубновского

Читателям Комсомольской правды врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский рассказывает, как людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями начать давать себе физическую нагрузку без вреда для здоровья. По мнению Сергея Бубновского сердечно-сосудистые препараты сердце не укрепляют, а лишь поддерживают его на том уровне болезненных изменений.

Главных упражнения для поддержания здоровья всего три. Они же - начальные для всех, кто начинает восстановиться после перенесенных болезней или просто начать возвращать своим суставам и мышцам прежнюю форму. Все они не требуют тренажеров, а в качестве груза выступает вес вашего собственного тела.

1. Отжимания (от пола, столы, стены - в зависимости от физической формы).

2. Приседания (держась за опору или без нее).

3. Поднимания ног на 90 градусов, лежа на спине (самое эффективное и простое упражнение для пресса).

Главное, это терпение и последовательность, - предупреждает Сергей Бубновский.

Подробнее в публикации Комсомольской правды от 25.02.2013 http://www.kp.ru/daily/26036.5/2952877/

Новости
25.10.2020
Гостем ток-шоу "Мой герой" с Татьяной Устиновой стал профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по современной кинезитерапии Сергей Бубновский. Авторская программа писательниц... — подробнее
17.10.2020
В условия грядущей непогодицы и похолодания, а также роста числа заболевших новой короновирусной инфекцией COVID-19, предлагаем вашему вниманию эфир канала Сергея Бубновского. Тема эфир... — подробнее
10.10.2020
Предлагаем вам передачу о жизни Сергея Михайловича на одном из федеральных каналов. В ней вы узнаете о жизни и пути Сергея Бубновского и о том, как была изобретена кинезитерапия. — подробнее