Контактный телефон
8 (496)
575-35-27
Центр здоровья им. С.М. Бубновского в Электростали
Массажный кабинет
Зал партерной гимнастики
Упражнения в зале
Зал оздоровительных программ
Зал с посетителем

«Мы, Вы и я, бесконечно сильнее, чем реализовались до сих пор. На этом и надо сосредоточиться...»

Бубновский С.М.

Профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению организма. предложил принципиально новую систему восстановления трудоспособности и снятия боли без и операций.

Доктор Бубновский С.М. на YouTube канале

Официальный YouTube канале доктора Бубновского С.М.  Переход по ссылке. — подробнее

Доктор Бубновский С.М. ВКонтакте

Официальная страница доктора Бубновского С.М. ВКонтакте. Переход по ссылке. — подробнее

Доктор Бубновский С.М. в Instagram

Официальная страница доктора Бубновского С.М. в Instagram. Переход по ссылке. — подробнее
Центр Бубновского / Новость

Коррекция мышечной недостаточности, избыточной массы тела и целлюлита

Центр здоровья Бубновского

Для многих женщин актуален вопрос коррекции мышечной недостаточности, избыточной массы тела, целлюлита. Многие женщины не могут организовать свое время так, чтобы сбалансированно питаться, заниматься физическим укреплением мышц своего тела и вести здоровый образ жизни. Сначала появляется избыточный вес и слабость мышц, а с годами к добавляется целлюлит, гормональные сбои, одышка и снижение трудоспособности.

Целлюлит – это заболевание тела, при котором вследствие дистрофии клеток, возникают нарушения в соединении тканей, это выражается бугристостью кожи, ее растянутостью и пониженным тонусом кожи. Данные нарушения исчезают только при условии устранения основного фактора дистрофии, а именно гипокинезии.

Воздействие должно быть направлено на все слои мышц, в том числе и глубокие. Массаж, обертывания, физиотерапия и другие локальные пассивные воздействия не могут заменить физических упражнений. Подключить глубокую скелетную мускулатуру в безопасном для суставов и позвоночника режиме помогают специальные многофункциональные тренажеры Бубновского (МТБ). Они позволяют работать в силовом, аэробном и стретчинговом режимах. Комплексный подход наиболее эффективно воздействует на устранение данных нарушений.

Силовой режим работы мышц позволяет устранять мышечную недостаточность, аэробный режим помогает предотвращать отложение жировой ткани в теле, а стретчинг (растяжка) мышц улучшает их эластичность и придает гладкость коже. Программа составляется индивидуально на консультации врача-кинезитрапевта после проведенного осмотра, анализа вредных факторов и причин заболевания, проведения миофасциальной диагностики и функционального тестирования на МТБ . После занятий для усиления эффекта очищения организма и выведения отработанных клеток рекомендуется пропарить тело по принципу «русской бани» и выпить зеленый чай. Стройности тела и гладкости кожи будет также способствовать массаж с пантопрепаратами.

Самостоятельные нагрузки – наилучшая коррекция мышечной недостаточности, избыточной массы тела, целлюлита. Важно правильно подобрать программу с учетом веса, возраста и наличия сопутствующих заболеваний. Питание должно быть сбалансировано, режим занятий регулярный, водно-питьевой режим достаточный. 

Новости
19.1.2020
Каждый  из нас сталкивался с болевыми ощущениями. А что мы знаем о боли? Нервные окончания посылают определенные сигналы в головной мозг. Именно по этой причине человек испытывает боль... — подробнее
11.1.2020
В современный век все больше людей стардают от болевых ощущений в поясничном отделе. Говоря о хронических болях в спине, необходимо дать некоторые пояснения. По задней поверхности бедра... — подробнее
5.1.2020
Доктор медицинских наук, профессор Бубновский С.М., говоря о здоровье всегда делает акцент на ежедневной заботе. "Ценность здоровья, его смысл, впервые осознается тогда, когда вдруг пот... — подробнее