Контактный телефон
8 (496)
575-35-27
Центр здоровья им. С.М. Бубновского в Электростали
Массажный кабинет
Зал партерной гимнастики
Упражнения в зале
Зал оздоровительных программ
Зал с посетителем

«Мы, Вы и я, бесконечно сильнее, чем реализовались до сих пор. На этом и надо сосредоточиться...»

Бубновский С.М.

Профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению организма. предложил принципиально новую систему восстановления трудоспособности и снятия боли без и операций.

Доктор Бубновский С.М. на YouTube канале

Официальный YouTube канале доктора Бубновского С.М.  Переход по ссылке. — подробнее

Доктор Бубновский С.М. ВКонтакте

Официальная страница доктора Бубновского С.М. ВКонтакте. Переход по ссылке. — подробнее

Доктор Бубновский С.М. в Instagram

Официальная страница доктора Бубновского С.М. в Instagram. Переход по ссылке. — подробнее
Центр Бубновского / Новость

Коррекция мышечной недостаточности, избыточной массы тела и целлюлита

Центр здоровья Бубновского

Для многих женщин актуален вопрос коррекции мышечной недостаточности, избыточной массы тела, целлюлита. Многие женщины не могут организовать свое время так, чтобы сбалансированно питаться, заниматься физическим укреплением мышц своего тела и вести здоровый образ жизни. Сначала появляется избыточный вес и слабость мышц, а с годами к добавляется целлюлит, гормональные сбои, одышка и снижение трудоспособности.

Целлюлит – это заболевание тела, при котором вследствие дистрофии клеток, возникают нарушения в соединении тканей, это выражается бугристостью кожи, ее растянутостью и пониженным тонусом кожи. Данные нарушения исчезают только при условии устранения основного фактора дистрофии, а именно гипокинезии.

Воздействие должно быть направлено на все слои мышц, в том числе и глубокие. Массаж, обертывания, физиотерапия и другие локальные пассивные воздействия не могут заменить физических упражнений. Подключить глубокую скелетную мускулатуру в безопасном для суставов и позвоночника режиме помогают специальные многофункциональные тренажеры Бубновского (МТБ). Они позволяют работать в силовом, аэробном и стретчинговом режимах. Комплексный подход наиболее эффективно воздействует на устранение данных нарушений.

Силовой режим работы мышц позволяет устранять мышечную недостаточность, аэробный режим помогает предотвращать отложение жировой ткани в теле, а стретчинг (растяжка) мышц улучшает их эластичность и придает гладкость коже. Программа составляется индивидуально на консультации врача-кинезитрапевта после проведенного осмотра, анализа вредных факторов и причин заболевания, проведения миофасциальной диагностики и функционального тестирования на МТБ . После занятий для усиления эффекта очищения организма и выведения отработанных клеток рекомендуется пропарить тело по принципу «русской бани» и выпить зеленый чай. Стройности тела и гладкости кожи будет также способствовать массаж с пантопрепаратами.

Самостоятельные нагрузки – наилучшая коррекция мышечной недостаточности, избыточной массы тела, целлюлита. Важно правильно подобрать программу с учетом веса, возраста и наличия сопутствующих заболеваний. Питание должно быть сбалансировано, режим занятий регулярный, водно-питьевой режим достаточный. 

Новости
1.8.2020
Кинезитерапия все прочнее занимает свое место в качестве методики лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата и ряда других. Тем не менее, возникает ряд вопросов, часто поступают... — подробнее
26.7.2020
Шейный остеохондроз представляет собой заболевание, при котором мягкая межпозвонковая пульпа, которая выполняет роль амортизатора, перерождается в окостеневшую ткань. От этого страдают... — подробнее
18.7.2020
Перед началом чего-то нового или после длительного перерыва всегда возникает вопрос как правильно приступить и что при этом необходимо помнить. Вопросы о собственном здоровье всегда был... — подробнее