Контактный телефон
8 (496)
575-35-27
Центр здоровья им. С.М. Бубновского в Электростали
Упражнения в зале
Зал оздоровительных программ
Зал с посетителем
Сауна фито бочка
Сауна парная

«Мы, Вы и я, бесконечно сильнее, чем реализовались до сих пор. На этом и надо сосредоточиться...»

Бубновский С.М.

Профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению организма. предложил принципиально новую систему восстановления трудоспособности и снятия боли без и операций.

Доктор Бубновский С.М. на YouTube канале

Официальный YouTube канале доктора Бубновского С.М.  Переход по ссылке. — подробнее

Доктор Бубновский С.М. ВКонтакте

Официальная страница доктора Бубновского С.М. ВКонтакте. Переход по ссылке. — подробнее

Доктор Бубновский С.М. в Instagram

Официальная страница доктора Бубновского С.М. в Instagram. Переход по ссылке. — подробнее
Центр Бубновского / Новость

Для чего нужен стретчинг?

Центр здоровья Бубновского

Всем пациенты, занимающиеся по методике доктора Бубновского рекомендуется, делают растяжку после тренировок, чтобы помочь мышцам быстрее восстановиться.

Занятия стретчингом подходят для людей в любом возрасте. Они хорошо тренируют мышцы, которые не всегда задействованы при обычных занятиях в зале, например, мышцы рук, шеи, спины. При этом такие занятия хорошо стимулируют сердечно-сосудистую систему, предотвращая возникновение болезней, вызванных повышенным артериальным давлением. Помимо этого, стретчинг разгоняет обмен веществ, что важно, как для снижения веса, так и для поддержания тонуса всего тела.

При регулярных тренировках важно сохранять эластичность мышц и связок, чтобы снизить риск возникновения травм, развить гибкость и укрепить суставы. Также упражнения на растяжку улучшают настроение и помогают снять напряжение и стресс. Именно поэтому упражнения, развивающие гибкость, будут полезны для людей абсолютно любого возраста.

Новости
15.9.2019
Считаеться, что боли в коленных суставах возникают при гонартрите, гонартрозе 1-2 ой степени или деформирующем остеоартрозе. На самом деле боли в коленных суставах рождаются по причине... — подробнее
31.8.2019
Всем пациенты, занимающиеся по методике доктора Бубновского рекомендуется, делают растяжку после тренировок, чтобы помочь мышцам быстрее восстановиться. Занятия стретчингом подходят для... — подробнее
25.8.2019
Сколиоз и плоскостопие довольно распространенный диагноз, особенно у детей. Мировая статистика по этим заболеваниям неумолимо растет с каждым годом. В странах, где широко променяется ра... — подробнее