Контактный телефон
8 (496)
575-35-27
Центр здоровья им. С.М. Бубновского в Электростали
Массажный кабинет
Зал партерной гимнастики
Упражнения в зале
Зал оздоровительных программ
Зал с посетителем

«Мы, Вы и я, бесконечно сильнее, чем реализовались до сих пор. На этом и надо сосредоточиться...»

Бубновский С.М.

Профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению организма. предложил принципиально новую систему восстановления трудоспособности и снятия боли без и операций.

Доктор Бубновский С.М. на YouTube канале

Официальный YouTube канале доктора Бубновского С.М.  Переход по ссылке. — подробнее

Доктор Бубновский С.М. ВКонтакте

Официальная страница доктора Бубновского С.М. ВКонтакте. Переход по ссылке. — подробнее

Доктор Бубновский С.М. в Instagram

Официальная страница доктора Бубновского С.М. в Instagram. Переход по ссылке. — подробнее
Центр Бубновского / Новость

Продолжение.10 пунктов при самостоятельном выполнении лечебных упражнений

Центр здоровья Бубновского

Мы продолжаем рассказывать Вам о правилах, которых необходимо придерживаться при самостоятельном выполнении лечебных упражнений. Итак следующая 5-ка рекомендаций:

6. Нельзя сразу отказываться от привычных лекарств, снижающих давление. Дозу препаратов снижайте постепенно. А во время выполнения упражнений контролируйте пульс.

7. Не допускайте сухости во рту. Между упражнениями чаще пейте воду, по глотку. Не больше!

8. Не жалейте времени на гимнастику. Это единственное время дня, которое вы можете полностью посвятить себе.

9. Плохое самочувствие не повод пропускать занятие. В крайнем случае, снизьте количество упражнений.

10. Не жалуйтесь другим на свое здоровье. Всегда хвалите себя за преодоление собственной слабости и лени после выполнения гимнастики.

Также не стоит забывать, что есть медико-оздоровительный центр где помогут вам обрести легкость в движениях под присмотром квалифицированных специалистов!

Новости
15.11.2019
Для многих женщин актуален вопрос коррекции мышечной недостаточности, избыточной массы тела, целлюлита. Многие женщины не могут организовать свое время так, чтобы сбалансированно питать... — подробнее
10.11.2019
Многие люди сталкиваются с болью в шее по утрам после сна в неудобном положении.Чаще всего боли в шее возникают в мышцах. Шейные мышцы: трапециевидная мышца; мышца, поднимающая лопатку;... — подробнее
2.11.2019
Медико-оздоровительный центр "УЮТ" поздравляем с Днем народного единства! Желаем, чтобы не только в этот день, мы ощущали силу и дух, культуру и могущество своей Державы. Этот праздник... — подробнее