Контактный телефон
8 (496)
575-35-27
Центр здоровья им. С.М. Бубновского в Электростали
Массажный кабинет
Зал партерной гимнастики
Упражнения в зале
Зал оздоровительных программ
Зал с посетителем

«Мы, Вы и я, бесконечно сильнее, чем реализовались до сих пор. На этом и надо сосредоточиться...»

Бубновский С.М.

Профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению организма. предложил принципиально новую систему восстановления трудоспособности и снятия боли без и операций.

Доктор Бубновский С.М. на YouTube канале

Официальный YouTube канале доктора Бубновского С.М.  Переход по ссылке. — подробнее

Доктор Бубновский С.М. ВКонтакте

Официальная страница доктора Бубновского С.М. ВКонтакте. Переход по ссылке. — подробнее

Доктор Бубновский С.М. в Instagram

Официальная страница доктора Бубновского С.М. в Instagram. Переход по ссылке. — подробнее
Центр Бубновского / Услуги центра / Суставная гимнастика

Суставная гимнастика

Центр здоровья Бубновского

Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, выполняемых без тренажеров. В отличии от различный видов аэробики и шейпинга суставная гимнастика заключает в себе лечебную функцию.

Суставная гимнастика не несет в себе резких движений, прыжков, резко и часто меняющихся движений. Основная задача направлена на восстановление контроля над телом, эластичности связок и мышц, а также глубокая проработка мышц.

Суставная гимнастика доктора Бубновского представляет собой комплекс физических упражнений, направленых на улучшение подвижности в суставах и позвоночнике, восстановление организма, улучшение работы мышц и связок.

Во время занятий суставной гимнастикой не происходит компрессии позвоночника, что позволяет выполнять эти упражнения людям разных возрастов и профессии. Обязательным требованием является следить за дыханием и дышать правильно, ежедневно добавлять по 2-3 новых упражнения. Важный факт: здоровый человек имеет мышечную массу 40% от массы всего тела. При малоподвижном образе жизни, мышцы лишаются необходимой нагрузки, в результате теряют мышечную массу, что приводит к увеличению нагрузки на суставы, связки и кости. Поэтому суставная гимнастика выполняет не только лечебно-восстановительную функцию, она помогает поддержать на достойном уровне физическое состояние всего организма.

Уже с 12 по 36 занятие начинаются улучшения, с учетом состояния организма.

Новости
21.11.2020
Новая короновирусная вирусная инфекция COVID-19 не отступает. Выявляются все новые случаи заболевания, поэтому тема быстрого восстановления после болезни и укрепления иммунитета остаетс... — подробнее
15.11.2020
Какой вид физических нагрузок будет наиболее полезен взрослому человеку при отсутствии каких-либо жалоб на здоровье? Чем лучше заниматься для профилактики развития заболеваний: аэробико... — подробнее
6.11.2020
Остерегаетесь вирусных заболеваний? Тогда прямой эфир с доктором Сергеем Бубновским на одноименном канале YouTube для вас. 7 ноября, в субботу, в 10:00 состоится прямая трансляция. Выст... — подробнее